Artdegenki Wellbeing - Inner Peace

インドの伝統的な最古教典ベーダを基にした、マントラを使った瞑想法です。この瞑想法は、米国チョプラセンター創設者、ディーパック・チョプラ博士とデイヴィッド・サイモン博士が伝統的な方法を、現代に沿うよう再確立した瞑想方法です。

プリモーディアル・サウンド・メディテーションは個人の生まれた日時、場所で選ばれ、個々の生命を受けたときの宇宙の音で、個人によりマントラの音は異なり、それは、特別な音・バイブレーションで、マントラを静かに唱えることで、心を深く静かで穏やかな状態に導く役目をします。

多くの研究で発表されているように、日々メディテーションを行っている人は、身体にも色々と良い影響が現れて来ている事が分かりました。例えば、血圧の低下、免疫抵抗力の強化、ストレスや、疲労からの解放などです。

実際、３０分間のメディテーションは、生理学上、一晩の睡眠より、身体の回復があると言われています。日々のメディテーションを行う事で、より活力が増し、創造的な生活が送れるような、身体と精神の状態に、持っていけるようになります。